El germen de trigo es uno de los alimentos más completos y nutritivos.
Desde la antigüedad se le ha atribuido una gran cantidad de propiedades medicinales, sin embargo, su maravillosa propiedad para el aumento de la fertilidad es la razón que lo ha popularizado entre las mujeres que desean concebir un bebé.
El germen de trigo contiene una gran cantidad de vitaminas, minerales y antioxidantes que intervienen en los procesos hormonales femeninos y ciclos de ovulación, por tanto, es un excelente aliado para lograr tu deseo de quedar embarazada.
Por esta razón, te voy a comentar todo lo que debes saber sobre este excelente alimento.
Indice
Cómo interviene el germen de trigo en la fertilidad
El principal nutriente de este alimento es la vitamina E, un poderoso antioxidante que mejora la salud de los tejidos del torrente sanguíneo y nivela la producción de hormonas en el cuerpo.
En las mujeres la vitamina E tiene un efecto muy positivo, ya que regula los ciclos menstruales y de ovulación.
En los hombres este efecto es un poco similar, consumir vitamina E incide sobre la producción de espermatozoides sanos y resistentes.
Dada estas magníficas características se puede decir que el germen de trigo contiene uno de los mejores nutrientes para aumentar la fertilidad.
Otro nutriente importante presente en el germen de trigo es el magnesio, un mineral importante es las funciones neuromusculares.
El germen de trigo contiene más de 300 miligramos de magnesio por cada 100 gramos de producto, siendo una dosis óptima para contrarrestar espasmos en las trompas de Falopio, una condición que puede ser imperceptible, pero que genera una alta tasa de infertilidad.
Una porción de 100 gramos de germen de trigo también aporta 50 miligramos de calcio y 0.5 gramos de potasio, la cual cumplen con el 50 % de la dosis diaria recomendada de estos minerales.
Cómo consumir el germen de trigo
Este alimento lo puedes consumir de diversas formas, yo te recomiendo consumirlo fresco y sin cocer, así conservará todos sus principios y propiedades.
En forma cocida pierde un porcentaje significativo de sus nutrientes, sin embargo, dada su alta concentración aún conservará una gran cantidad de vitaminas y minerales.
Añade germen de trigo a tu avena
Prepara tu avena de forma normal, aproximadamente un litro, luego de tenerla lista licúa junto con 100 gramos de germen de trigo.
Esta bebida será deliciosa, el germen de trigo aporta un sabor muy particular parecido al de las nueces, además, contendrá una gran cantidad de fibras que serán excelentes para tu digestión.
Prepara tus batidos con germen de trigo
Los jugos pueden ser enriquecidos con una gran cantidad de nutrientes adicionales al añadirles germen de trigo.
Su textura cambiará un poco, pero será un cambio positivo, la bebida obtendrá una mayor consistencia.
Te recomiendo añadirle a los batidos de frutos rojos, el sabor que adquiere es exquisito.
Otras formas de consumir germen de trigo
Con un poco de creatividad podrás agregarlo a casi cualquier receta.
Puedes sustituir harinas con él e incluso sustituir el pan rallado en los rebozados.
Es muy práctico para preparar bebidas malteadas y para agregar a cereales.
El germen de trigo es un alimento magnífico que aumenta tu fertilidad y lo puedes consumir con casi todo.
¿Quieres saber por qué realmente no puedes tener un bebé?
Lo que aquí mencioné es MENOS del 2% de todo lo que debes hacer para ayudarte a quedar embarazada.
Yo estaba en la misma situación que tú. Hasta que empecé a seguir un método que me ayudó a tener a mi bebita.
Si quieres saber cuál es el método que seguí y cómo lo puedes poner en práctica...
Haz clic aquí para mostrarte este método para que puedas quedar embarazada lo antes posible
Nos vemos allí!!!
Lucía