Cómo Cuidarse para Quedar Embarazada: Malos Hábitos a Evitar

Malos Habitos para embarazarseHay muchas cosas que debes empezar a hacer para quedarte embarazada.

Pero, de igual modo, también hay muchas que debes abandonar si quieres optimizar las posibilidades.

Aquí voy a hablarte de todos aquellos hábitos perjudiciales para alcanzar tu objetivo.

Toma nota y pronto recibirás la noticia de que vas a ser madre.

El tabaco

Muchos estudios han revelado que la adicción al tabaco perjudica a la calidad de los óvulos y, por lo tanto, disminuyen las posibilidades de que estos sean fecundados.

Del mismo modo, en el caso de los hombres, este hábito reduce la movilidad de los espermatozoides, así como su número dentro del esperma.

La exposición al alquitrán, la nicotina y el monóxido de carbono también son negativos para alcanzar tu objetivos.

Por ello, aunque no seas fumadora, trata de no exponerte a estas sustancias bajo ningún concepto ni antes ni después de quedarte embarazada.

Y es que se ha demostrado que pueden dañar gravemente al feto y afectar a su desarrollo.

El alcohol

Para que te hagas una idea de los problemas que puede suponer esta sustancia a la hora de quedarte embarazada, piensa que todas aquellas mujeres que beben entre una y cinco copas de cerveza o vino a la semana tienen casi un 40 % menos de posibilidades de quedarse embarazadas.

Esto se debe, fundamentalmente, a que, al igual que el tabaco, el alcohol perjudica la calidad del óvulo y hace que estos maduren de peor manera.

Por su parte, también debo decirte que, cuando te quedes embarazada, tardarás algunos días en saberlo.

Si, durante ese tiempo, tomas alcohol, las posibilidades de que sufras un aborto crecen exponencialmente.

Así que, sin duda alguna, lo mejor es que dejes de beberlo desde este preciso instante.

El café

Otra sustancia que debes sacar de tu dieta lo antes posible.

De hecho, solo el café, sino también toda bebida que en su composición posea cafeína.

Esto se debe, principalmente, a que es un estimulante que aumenta la presión sanguínea y que no favorece que el óvulo, durante su proceso de maduración, llegue a ser plenamente fértil.

De hecho, uno que haya sido deteriorado durante el proceso de ovulación a causa de la cafeína, aunque sea fecundado, presentará muchas más probabilidades de aborto.

Además, una vez que te quedes embarazada, también es indispensable que dejes de tomar este tipo de bebidas.

Y es que, según afirman diversos estudios, una sola taza al día es suficiente para provocar un desarrollo deficiente en el feto y un parto prematuro.

Alcohol tabaco y cafe no embarazo

El estrés

Probablemente, este es el hábito más complicado de abandonar.

Al fin y al cabo, tratar de quedarte embarazada no implica dejar el trabajo a un lado ni aparcar el resto de tu vida personal y familiar.

Todos nos hemos acostumbrado a vivir con unas cuotas de estrés bastante altas que, sinceramente, son muy perjudiciales para la concepción.

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Cuando vives situaciones continuas de estrés, el funcionamiento de todos tus órganos se ve afectado.

De hecho, seguro que has notado que, cuando te sientes acuciada por él, vas peor al baño, tienes menos apetito, tus menstruaciones se adelantan o retrasan, etc.

Evidentemente, a la hora de concebir, el estrés también juega su papel.

Poner a diario en práctica técnicas de relajación y rebajar los niveles de exigencia que te impones a ti misma es fundamental.

Asimismo, también te aconsejo que no te obsesiones con la idea de quedarte embarazada.

Te aseguro que esto no es algo que siempre se consiga de la noche a la mañana.

Sedentarismo

Los hábitos de vida sedentario son muy perjudiciales a la hora de quedarte embarazada.

Por ello, si eres de aquellas que van del trabajo al sofá y viceversa, desperézate y apúntate a un gimnasio o, simplemente, sal a caminar o correr una hora cada día.

Está demostrado que incorporar el ejercicio a la vida diaria es básico para conseguir ser madre.

El azúcar

Probablemente, el azúcar sea, para muchos, uno de los grandes placeres de la vida.

De hecho, al igual que le sucede a muchas mujeres, a mi también me encantaban los dulces en su momento y no podía vivir sin comerme alguno cada día.

Cuando conseguí dejarlos a un lado, me resultó mucho más sencillo quedarme embarazada.

El azúcar, sobre todo cuando se trata de modalidades refinadas y procesadas, es tremendamente perjudicial para lograr el embarazo.

Esto se debe, fundamentalmente, a que incrementan de forma muy importante los niveles de glucosa en sangre, lo que provoca que los óvulos no lleguen a su estado óptimo de fertilidad.

Además, las mujeres que se quedan embarazadas teniendo estos altos niveles de glucosa en sangre, tienen posibilidades mucho más altas de experimentar diabetes gestacional y de que los bebés nazcan prematuros y con diversos problemas de desarrollo.

Sin duda, el mejor consejo que puedo darte respecto a esta cuestión es que dejes el azúcar y lo sustituyas con fruta.

La comida basura

Al igual que sucede con el chocolate, la comida basura es realmente negativa a la hora de quedarte embarazada.

Esto es debido a que, por lo general, cuenta con una gran cantidad de grasas saturadas que, en líneas generales, son muy perjudiciales para el conjunto de tu salud.

Pero, además, no te aporta los nutrientes que tu cuerpo necesita para concebir y, además, le aporta una enorme cantidad de sustancias nocivas de todo tipo.

Puede que, de vez en cuando, te guste darte el capricho de comerte una buena hamburguesa o un plato de comida china servida a domicilio.

Sin embargo, si quieres quedarte embarazada pronto, mi consejo es que, en primer lugar, solo confíes en establecimientos que te ofrezcan la garantía de usar productos naturales y de calidad y, por otro, no tomes grandes cantidades.

Además, trata de controlar tus días fértiles y alejar estas comidas de ellos lo máximo posible.

Estos son los principales hábitos negativos que pueden perjudicarte a la hora de quedarte embarazada.

Suprímelos de tu vida diaria y te aseguro que, en muy poco tiempo, tu cuerpo estará preparado para permitirte ser madre

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Este es el final del artículo. Sin embargo aún tengo algo más para decirte...

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Yo estaba en la misma situación que tú. Hasta que empecé a seguir un método que me ayudó a tener a mi bebita.

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Nos vemos allí!!!

Lucía


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